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胡言亂語營養師_蘇小鎂-7分吃3分練.tif

　　※申明: 此篇文章僅為個人經驗分享與紀錄，無商品代言及銷售因素!謝謝~

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運動 健身房 肌肉 創造力 台南

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    胡言亂語營養師_蘇小鎂-勞動、活動與運動的差別.tif

    在日常生活的談話、社區健康促進活動過程中，常常會有民眾說道：「營養師阿!我一天工作8個小時，下班回家後還要打掃、整理家裡，這樣運動量應該夠了吧 ?應該不用再撥出時間運動了吧?要上班又要整理家裡，弄完都腰酸背痛，好累了捏。」我們就來談談勞動、活動與運動的差異吧!

 

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勞動 身體活動 運動

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