隨著世界疫情爆發，大家越來越注意家庭的居住品質，仿間訴求抗菌、消毒的清潔商品也如雨後春筍般的冒出，多到不知道怎麼選了!現在也因為養了鳥寶-蔥仔小麻雀，並與牠同住在一個空間裡，所以環境清潔更是必需天天執行(小鳥可以說是另類的拉布拉多，吃多拉多，還有吃完就立刻產出!)，對於商品的安全性更要注意，畢竟小動物體型小對於化學毒性的耐受度不如人類來得高必須慎選!

這次開箱分享的商品是來自日本的獅王趣淨洗手慕斯，過去對於獅王的認識就只在『植物物語』的洗面乳，近期因為疫情突然的爆發家裡對於洗手乳的使用需求大增，所以接受了朋友的推薦使用了獅王趣淨洗手慕斯。

礦物質「鎂」(Magnesium)在近幾年的醫學中逐漸被重視，各式鎂的補充錠、飲品如雨後春筍般冒出!鎂在人體中除了做為電解質之一，維持細胞內外之通透性外，可以維持細胞膜穩定、神經肌肉、心血管健康、免疫功能外，也參予了各種生理生化代謝，在運動醫學中也越來越多有關於「鎂」與運動員表現的關聯性研究。

因為疫情台灣防疫升級3級了2個月，在家工作、在家吃飯、在家假裝渡假、在家…，現在降級2級，但在疫情穩定前還是在家自己開Party就好!周末開趴，當然要來了零嘴、啤酒，你們說是不是!但…身為台灣人的我，零嘴怎麼會只乖乖吃馬鈴薯片?當然要來的鹽酥雞，只是還要外出與人連結，覺得恐懼!

當全世界壟罩再COVID-19的病毒襲虐之下，台灣在事隔1年後再次延燒起了疫情，天天看著確診人數起起伏伏，很難不影響心情啊!過去的小鎂也曾在醫學中心服務病人、服務醫療人員，當然可以感同身受現在的壓力與忙碌，所以怎麼讓自己在這間熬的時刻照顧好自己、和家人、不讓自己添亂，就是個很重要的議題，也是表現自己挺醫護的最佳態度!

在食物分類上，營養師常遇到的問題就是…名字裡有”豆”字的食材，例如黃豆、綠豆、紅豆、四季豆、豇豆，這些到底是豆魚蛋肉的豆?全穀雜糧的豆?很多食材在一般食物分類裡都歸類的「豆類」，但是在營養分類裡卻是差異很大，今天就來探討一下這個問題吧!

不知道有沒有人跟我一樣，一天至少喝掉2000ml的白開水，上班腦袋不清楚、心情煩躁、報告寫不出來的時候，就會抱著一罐水一直吸、一直吸、一直吸，然後情緒和思緒就會變得比較緩和? 但，總是會有想來點有刺激感、又有著不同風味的水，無糖、無熱量的氣泡水就會是個不錯的選擇!氣泡水也是在炎炎夏日裡，冰箱必備的消暑飲品啊!!!

Super idol的笑容，都沒你的甜。八月正午的陽光，都沒你耀眼，熱愛 105 度的你，滴滴清純的蒸餾水! TikTok爆紅神曲「熱愛105度的你」，這首歌的歌詞寫得挺不錯!

對身體的每個細胞來說，水的確是全身上下幾兆的細胞的最愛!因為身體有70%是由水組成的，而且吃進去的食物養分仰賴水協助分解和運送，消耗後的廢物也必須透過水將廢物運送腎臟和大腸，等待排出體外。

椰子花蜜又被稱作是椰糖，這是小鎂工作時接觸到的一款原料，當時年少無知的小鎂聽到椰糖時，鼻腔與口腔自動充滿著著濃厚椰奶味，腦袋浮現的是用透明塑膠膜包著，又或是外層會使用各種繽紛顏色薄紙包著的那款泰國椰子糖! (因為阿姨長期旅居泰國，所以小時候常會有各式各樣的泰國特色零嘴出現在家裡!)心裡想著的是…OMG濃厚椰奶味怎麼放到產品裡?消費者會喜歡嗎?賣得掉嗎?